Atem

Bewusste Atmung hat eine starke transformatorische Kraft und ist ein ideales Hilfsmittel in der Meditation, um in unserem Innern und im Leben Klarheit und Raum zu schaffen. Sie kann uns dabei helfen innere Blockaden zu lösen und Energiebahnen zu öffnen und unterstützt uns den eigenen Körper, Gefühle und Sinneseindrücke deutlicher wahrzunehmen.​Viele Menschen haben eine unnatürliche, flache Atmung. Durch bewusstes Atmen wird sie allmählich wieder ihre natürliche Tiefe zurück gewinnen. Sie unterbricht den Gedankenfluss, wirkt reinigend und beruhigend und verankert uns in der Gegenwart. Damit öffnet sie den Zugang zu unserem Körperinnenraum, in deren Tiefe und Weite die Atmung in wahrer Freiheit heilsam wirken kann.